L’importance du lait de croissance* pour l’accompagner jusqu’à 3 ans
Qu’est-ce qui change à l’âge de 12 mois côté alimentation ? Quantités, texture des aliments et type de lait proposé représentent trois nouveautés dans son régime alimentaire :
- Dans vos recettes, vous pouvez augmenter à 20g par jour les quantités de viande, poisson ou œuf toujours bien cuits à cœur (souvent appelés protéines). Pensez à les servir accompagnés de légumes et féculents, toujours agrémentés d’un filet d’un mélange d’huiles.
- Côté textures, si les molaires de lait de votre bébé ont fait leur apparition, votre enfant va maintenant être en mesure de mastiquer des morceaux d’aliments de plus en plus fermes et résistants. A lui les bâtonnets de légumes ou de fruits croquants ou les morceaux de viande plus fermes. Quelle découverte !
- Si votre bébé ne boit plus de lait maternel et que ce n’est pas déjà fait (certains laits de croissance*, comme notre lait Les Récoltes Bio étant adaptés aux besoins nutritionnels des bébé dès l’âge de 10 mois), le lait 2ème âge va pouvoir être remplacé par du lait de croissance*. Important pour son équilibre alimentaire, 500ml par jour lui seront proposés à raison d’un biberon au petit déjeuner et un au goûter, afin de couvrir ses besoins, notamment en fer. Il semble se lasser de son biberon ? Pourquoi ne pas mettre son lait dans une tasse à bec ou un bol adapté ?
Le saviez-vous ?
Les pédiatres(1, 2) préconisent de donner 500 ml de lait de croissance(3) aux bébés jusqu’à l’âge de 36 mois. Il contribue à satisfaire leurs besoins nutritionnels spécifiques, notamment en termes de quantités de minéraux (fer), vitamine (vitamine D), sodium, protéines et acides gras essentiels. C’est pourquoi le lait 3ème âge est bien mieux adapté pour les biberons de votre bébé !
1- Tounian P., Chouraqui J-P,. Fer et Nutrition, Archives de Pédiatrie, Mai 2017.
2- PNNS, Le Guide Nutrition de la Naissance à 3 ans, 2005.
3- Aliment lacté destiné aux enfants en bas âge.
Tous nos articles sur l’alimentation des bébés de 12 mois
En un an, l’alimentation de votre bébé a beaucoup évolué. S’il y a encore quelques mois, votre tout-petit se nourrissait exclusivement de lait maternel, ses besoins nutritionnels ont évolué et ses découvertes gustatives se sont multipliées au fil des mois. Même si votre bébé est sans doute très heureux d’être à la table familiale pour les repas et mange quasiment tous les aliments (légumes, féculents, viande, poisson, œuf (qui sont une source de protéines notamment), fruits…) cela ne veut pas dire qu’il est en âge de manger comme un adulte ! Des repas variés et équilibrés sont une des clés de son développement. Intégrer de nouvelles saveurs, textures ou couleurs au menu favorise l’éveil de votre enfant, qui apprendra progressivement à porter les cuillères à sa bouche, mais aime encore tellement mettre les mains dans son assiette… Quels sont ses besoins nutritionnels et quelles sont les nouvelles étapes de la diversification alimentaire à partir de 12 mois ? Comment adapter la texture des aliments en fonction de l’arrivée de ses premières molaires ? Est-ce la bonne saison pour lui concocter des recettes avec tel fruit ou tels légumes ? Découvrez tous nos conseils d’experts sur l’alimentation de votre bébé de 12 mois, aux différents repas de la journée.
Sommeil : comment aider un bébé de 12 mois à bien dormir ?
En grandissant, le rythme de sommeil de votre bébé se rapproche petit à petit de celui d’un adulte, son rythme veille/sommeil étant généralement régulé. Cependant sa croissance est si rapide et ses découvertes si nombreuses chaque jour qu’il a encore besoin de nombreuses heures de sommeil : 11 à 14h* par jour en moyenne réparties sur la nuit et deux siestes la journée. Néanmoins, il a parfois du mal à s’endormir le soir et se réveille la nuit. Pourquoi les troubles du sommeil sont-ils encore si fréquents pour les bébés de cet âge ? Comment les aider à trouver leur rythme et les apaiser en cas de réveils nocturnes ? Comment faire du rituel du coucher un moment agréable pour votre bébé et pour vous-même ? Découvrez nos conseils pour des nuits sereines et réparatrices pour toute la famille !
Éveil & développement de l’enfant de 12 mois
La première année de bébé a été riche en progrès et en découvertes. Chaque enfant grandit à son rythme, mais votre bébé d’un an peut commencer à marcher et/ou à se déplacer debout ! Si ce n’est pas encore le cas, cela devrait arriver dans les prochains mois. Il imite ce que font les autres, babille de plus en plus ou prononce quelques mots et fait des gestes pour se faire comprendre. Et ce n’est pas fini ! Les mois qui viennent vont être propices à de nombreux apprentissages. Vous vous posez peut-être des questions sur l’éveil et le développement de votre bébé de 12 mois : quand va-t-il commencer à parler ? Comment l’aider à communiquer avec vous ? Comment combler ses besoins affectifs et l’encourager à développer sa motricité fine et sa motricité globale ? Quelles activités faire avec mon bébé ? Quand va-t-il marcher ? Découvrez tous nos conseils pour accompagner l’éveil et le développement de votre bébé de 12 mois.
Et aussi…
Maintenant que votre bébé a un an, vous envisagez peut-être de nouvelles sorties ou activités. Mais comment s’organiser pour les vacances avec un enfant d’un an ? Quelles activités faire avec un bébé de 12 mois ? Comment gérer les douleurs liées à ses dents ? Retrouvez ici nos conseils pratiques pour la vie quotidienne avec votre bébé : aménagement de sa chambre, idées d’activités, conseils de sécurité…
Vous connaissez désormais bien votre bébé d’un an : depuis sa naissance, vous avez chaque jour appris à mieux décoder ses besoins et à soulager ses petits maux du quotidien : douleurs dentaires, constipations, irritations de la peau… Vous pouvez néanmoins continuer à vous poser de nombreuses questions sur son alimentation, son sommeil, ou encore les meilleurs gestes pour contribuer à son éveil. Après 1 an, les visites de contrôle chez le pédiatre, jusqu’ici mensuelles, commenceront à s’espacer. Lors de ces rendez-vous, les questions de santé, de sommeil, d’alimentation, d’éveil et de développement peuvent néanmoins toujours être abordées. Elles sont également l’occasion de vérifier que les vaccins de votre enfant sont à jour. Votre bébé de 12 mois a déjà beaucoup changé et son évolution va continuer ! Malgré tout, il est important de ne pas oublier que chaque enfant se développe à son propre rythme : s’il n’est pas dans la moyenne indiquée, il n’y a pas toujours lieu de s’inquiéter. N’hésitez pas à poser toutes vos questions à votre pédiatre ou au médecin qui suit habituellement votre enfant.
Voir nos conseils bébé par âge : bébé 3 mois, bébé 4 mois, bébé 5 mois, bébé 6 mois, bébé 7 mois, bébé 8 mois, bébé 9 mois, bébé 10 mois, bébé 11 mois, bébé 12 mois, bébé 13 mois, bébé 14 mois, bébé 15 mois, bébé 16 mois, bébé 17 mois, bébé 18 mois, bébé 19 mois, bébé 20 mois, bébé 21 mois, bébé 22 mois, bébé 23 mois, bébé 24 mois, bébé 36 mois.
