Tableau alimentaire pour un bébé de 6 mois

Que votre bébé soit allaité ou non, le lait maternel ou de suite restera la base de son alimentation jusqu’à ses 36 mois. Mais à l’âge de 6 mois, si ce n’est pas encore fait, il est indispensable, avec l’accord de votre pédiatre ou du professionnel de santé qui suit votre enfant, de diversifier son alimentation et de compléter ses repas par d’autres aliments.

Guide alimentaire Bledina pour bebes avec menus

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Si vous démarrez tout juste la diversification alimentaire, découvrez nos conseils dans l’article La diversification alimentaire de bébé, étape par étape !

Si la diversification alimentaire est déjà bien avancée :

les purées de légumes et de fruits peuvent petit à petit être proposées moulinées et non plus mixées en texture lisse,

la viande, le poisson bien cuits à cœur ou l’œuf cuit dur (qui sont tous les trois des sources de protéines animales) peuvent être proposés tous les midis, à raison de 10g.

Dans tous les cas, vous pouvez suivre ce menu type pour un bébé de 6 mois :

Menu type pour un bébé de 6 mois

Petit déjeuner

Si votre bébé est allaité : tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite

Il est possible, en vous adaptant à son appétit, d’ajouter des céréales infantiles dans son lait maternel ou infantile, à raison de maximum 4 mesurettes ou 3 cuillères à café bombées par jour.

Déjeuner

Des légumes et des féculents mixés plus ou moins finement, (150 à 200g environ, dont ⅔ de légume et ⅓ de féculent, en respectant toujours l’appétit de votre enfant) dans lesquels vous ajouterez un filet d’un mélange d’huiles.

10g (soit 2 cuillères à café) de viande ou de poisson bien cuits à cœur ou ¼ d’œuf dur, mixés.

Environ 100g de purée de fruits (fruit cuit et mixé plus ou moins grossièrement, sans ajout de sucre).

Goûter

Si votre bébé est allaité : biberon ou tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite

En fonction de son appétit, vous pouvez lui proposer quelques cuillères de purée de fruits (fruit cuit et mixé plus ou moins grossièrement, sans ajout de sucre).

Dîner

Si vous allaitez votre bébé : une tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite

En fonction de l’appétit de votre enfant, vous pouvez lui donner jusqu’à 130g de purée de légumes, sans oublier d’y ajouter un filet d’un mélange d’huiles.

Pensez à proposer de l’eau à votre bébé durant et entre les repas !

Gardez bien en tête que les quantités suggérées dans notre tableau et notre menu type sont des repères nutritionnels pour vous guider. Ils ne doivent en aucun cas devenir des objectifs à atteindre. Il est essentiel de prêter attention aux réactions de votre enfant afin de respecter son appétit. En effet, chaque bébé est différent et grandit à son propre rythme. Les quantités données pourront varier d’un enfant à l’autre en fonction de sa morphologie, de l’évolution de sa courbe de poids et d’éventuelles particularités médicales. L’appétit de l’enfant peut également varier d’un repas à l’autre et d’un jour à l’autre. S’il ne semble plus vouloir manger, ne forcez pas votre bébé !