Que mange bébé à 6 mois ?

Qu’il soit allaité ou non, le lait maternel ou infantile doit rester la base de l’alimentation de votre enfant et cela jusqu’à ses 3 ans. En revanche, passé ses 6 mois, il est indispensable de compléter ses repas et de lui servir, si ce n’était pas déjà fait :

• Des légumes : tous les légumes peuvent maintenant être introduits dès 6 mois. Les 1ères fois, il suffit de les proposer cuits, finement mixés et en petites doses.
• Des fruits : tous les fruits peuvent également être proposés dès 6 mois. Les 1ères fois, il suffit là aussi de les donner cuits, finement mixés et en petites doses.
• Des féculents : les pâtes, le riz, la semoule, la pomme de terre permettent d’avoir une purée un peu plus épaisse (et donc + facile à manger) et avec un meilleur effet de satiété. Ajoutez-les en petite dose, bien cuits et mixés aux légumes qu’ils accompagnent par exemple.
• De la viande, du poisson ou de l’œuf : entre 6 et 12 mois, le moment est venu de les intégrer au repas de votre enfant, en veillant à ce que la viande ou le poisson soient bien cuits à cœur et l’œuf cuit dur.
• Des matières grasses : indispensables à l’équilibre alimentaire de votre enfant, ajoutez systématiquement un filet d’un mélange d’huiles ou une noix de beurre doux pasteurisé avant de le servir.
• Des produits laitiers : tant que les besoins en lait maternel ou infantile de votre enfant sont couverts, les laitages spécifiques ou autres produits laitiers adaptés aux enfants de moins de 3 ans ne sont pas indispensables. En revanche, le fait de les introduire ponctuellement au menu de votre enfant permet de lui faire découvrir de nouvelles saveurs et textures.

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Pour bien démarrer la journée, le 1er repas de la journée de votre enfant peut se composer ainsi :

• S’il est allaité : du lait maternel
• S’il est nourri au biberon : 210 ml d’eau + 7 mesurettes de lait infantile 2ème âge (Blédilait 2)
• Avec, selon son appétit un peu de céréales instantanées à ajouter dans son biberon (de lait maternel ou infantile), sans dépasser maximum 4 mesurettes ou 3 cuillères à café bombées par jour de céréales instantanées.

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A l’heure du déjeuner, vous pouvez préparer pour votre bébé un repas constitué de :

• 10 g ou 2 cuillères à café de viande ou de poisson bien cuits à cœur et mixés ou 1/4 d’œuf cuit dur mixé,
• Des légumes mixés finement ou grossièrement, accompagnés de féculents,
• 1 filet d’un mélange d’huiles ou une noix de beurre doux pasteurisé,
• 100 g environ de purée de fruit cuit mixé (comme une compote ou plus grossièrement), sans ajouter de sucre,
• De l’eau.

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Pour tenir jusqu’au soir et couvrir ses besoins, votre bébé a besoin d’un goûter, qui est un repas à part entière. Il peut prendre :

• S’il est allaité : du lait maternel
• S’il est nourri au biberon : 210 ml d’eau + 7 mesurettes de lait infantile 2ème âge (Blédilait 2)
• Selon son appétit : quelques cuillères de purée de fruits cuit mixé (comme une compote ou plus grossièrement), sans sucre ajouté.

Pour terminer la journée, vous pouvez donner à votre enfant :

• S’il est allaité : de lait maternel
• S’il est nourri au biberon : 210 ml d’eau + 7 mesurettes de lait infantile 2ème âge (Blédilait 2)
• Selon son appétit : jusqu’à 130 g de purée de légumes dans laquelle vous ajouterez un filet d’un mélange d’huiles ou une noix de beurre doux pasteurisé.

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