Entre 4 et 6 mois et après avoir obtenu l’accord de son pédiatre (ou du médecin qui suit habituellement votre enfant), votre bébé est en pleine période de diversification alimentaire. Pour commencer : introduction des légumes, puis des fruits en purées lisses, finement mixées, et des céréales infantiles. Votre enfant se familiarise ainsi avec de nouveaux goûts et découvre de nouvelles textures. A cet âge on ne parle pas encore de menus car c’est son lait qui couvre les besoins nutritionnels de votre enfant, les autres aliments donnés ont pour rôle de lui faire découvrir de nouvelles couleurs et odeurs, de nouveaux goûts, de nouvelles textures… Son alimentation est donc bien spécifique. Il est recommandé de ne présenter au début qu’un seul légume à la fois pour votre bébé, cela lui permettra de bien identifier son odeur, sa couleur, son goût et sa texture. En revanche, variez les légumes (idéalement cuits à la vapeur avant de les mixer) chaque jour de la semaine, et si votre bébé refuse un aliment, ne le forcez pas ! Vous proposerez ce même aliment plusieurs fois, en douceur, jusqu’à ce que votre bébé apprécie son goût. Il est important pour votre bébé d’apprendre à goûter à tout, même les aliments qui au départ, peuvent le rebuter. Déjeuner ou dîner, voire goûter, à vous de choisir le moment qui vous convient le mieux pour introduire les premiers aliments diversifiés dans l’assiette de votre enfant, en fonction de votre mode de vie. Il est néanmoins recommandé de débuter la diversification le midi, juste avant la tétée. Si vous le sentez frustré de ne pas obtenir son lait habituel, arrêtez de lui proposer la purée à la cuillère, passez à la tétée et réessayez en fin de repas. Une fois les légumes et fruits introduits, vous pourrez lui faire découvrir les céréales infantiles : dans un biberon de lait maternel ou saupoudré dans sa purée de légumes ou de fruits (compote sans sucre ajouté).
