À 18 mois, l’alimentation de votre bébé ressemble à celle d’un grand
Votre bébé a franchi une nouvelle étape et commence à manger comme un grand, même si ses portions restent réduites et si ses besoins nutritionnels restent bien spécifiques. Le temps de ses premières purées ou soupes de légumes vous paraît sans doute déjà loin, et sa diversification alimentaire est maintenant presque aboutie : s’il est doté de ses prémolaires, votre bébé aime sans doute se faire les dents sur un quignon de pain ou commence peut-être à apprécier les petits morceaux !
L’essentiel de l’assiette de votre bébé doit être composée de légumes (minimum 80g). Variez les menus et les recettes en les lui proposant sous forme de morceaux, ou de purée ou de soupe. Ajoutez des féculents tels que le riz, les pâtes, les pommes de terre, …
Si votre bébé est doté de ses molaires, proposez-lui des crudités de légumes en bâtonnets, qui sont très intéressantes nutritionnellement, et peuvent être proposées en entrée, au déjeuner et au dîner.
Pour varier les plaisirs, vous pouvez également lui proposer (à la place de sa part de légumes/féculents par exemple) des légumineuses (aussi appelées légumes secs) tels que les lentilles, haricots blancs/rouges, pois chiches, flageolets,… En effet, leur introduction est possible dès 8 mois. A cet âge, il faut simplement veiller à ce qu’elles soient très cuites, bien mixées, en petites doses au début et proposées de façon occasionnelle. En revanche, à 18 mois, elles peuvent être servies entières si votre bébé a 4 molaires et jusqu’à 1 à 2 fois/semaine.
Continuez à veiller à ce que les morceaux de viande, de poisson qu’il mange soient toujours bien cuits à cœur et l’œuf cuit dur et que ces “protéines” quotidiennes restent raisonnables : elles doivent être limitées à 20 g par jour (soit l’équivalent de 4 cuillères à café ou 1/3 d’œuf dur).
Pour un développement et une santé optimale, l’apport en matières grasses doit être lui aussi surveillé : arrosez ses plats d’un mélange d’huiles végétales (colza, tournesol, lin,…) après cuisson.
Votre bébé peut également se régaler d’un fruit cru ou cuit (dénoyauté) en guise de dessert.
Les apports en sel et en sucres doivent rester aussi limités que possible pour les bébés de 18 mois. Si votre enfant aime croquer un petit biscuit pour le goûter, choisissez de préférence une recette destinée aux enfants en bas âge, tel que Mon premier petit beurre ou Mon 1er biscuit chocolaté de blédina.
Quelles boissons donner à un bébé de 18 mois ?
En dehors du lait maternel ou de croissance, l’eau est la seule boisson indispensable pour les jeunes enfants : évitez donc les jus de fruits et incitez votre bébé à boire régulièrement de l’eau dans un verre adapté à ses petites mains.
Tous nos articles sur l’alimentation des bébés de 18 mois ?
Jusqu’à trois ans, votre bébé a encore des besoins nutritionnels spécifiques que les produits lactés spécifiques contribuent à couvrir. Si vous ne lui donnez plus de lait maternel, proposez-lui du lait de croissance* plutôt que du lait de vache traditionnel qui n’est pas encore tout à fait adapté à ses besoins : il contient davantage de fer et d’acides gras essentiels, et moins de protéines et de sodium. Côté quantité, l’idéal est de répartir 500 ml de lait par jour sur deux repas : petit-déjeuner et goûter. Vous pouvez lui proposer des céréales infantiles à croquer telles que Mini Matin (dans un bol avec son lait habituel ou à côté de son biberon).
Pour en savoir davantage sur la meilleure manière de composer les repas de votre bébé de 18 mois et lui donner de bons réflexes alimentaires pour la vie, découvrez notre sélection d’articles.
* aliment lacté destiné aux enfants en bas âge
Tout savoir sur le sommeil d’un bébé de 18 mois
Il est possible que votre bébé, qui faisait des nuits complètes depuis plusieurs mois, commence à se réveiller la nuit et à vous appeler à son chevet. Ces troubles du sommeil peuvent être liés à des changements récents (vacances, modification du mode de garde, évènement familial)… ou parce que votre enfant fait des cauchemars voire des terreurs nocturnes. Celles-ci peuvent en effet débuter dès l’âge de 18 mois et se manifestent en général avant minuit. Les cauchemars, eux, ont plutôt lieu en fin de nuit. Quel que soit le problème, votre bébé a besoin d’être rassuré par des gestes, mais avec le moins de mots possible. Évitez de le sortir de son lit en pleine nuit et montrez-vous affectueux mais ferme, en lui indiquant que vous avez confiance en sa capacité à se rendormir seul.
Éveil & développement de l’enfant de 18 mois
Le cap des 18 mois est assez symbolique pour les parents et marque souvent le début d’une nouvelle phase de développement. En effet, vers 18 mois, un bébé commence généralement à manifester un plus grand désir d’autonomie. Il vous fait clairement comprendre qu’il a envie de faire de plus en plus de choses seul.
Il sait sans doute jouer dans son coin pendant quelques minutes : empiler des cubes (puis casser la tour qu’il vient de construire), encastrer des formes et faire de la peinture ou du dessin sont quelques-unes de ses activités préférées.
Pensez à lui proposer également des idées lui permettant de bouger. En effet, bouger lui permet de pratiquer une activité physique, ce qui est indispensable dès le plus jeune âge ! A 18 mois, cela doit uniquement passer par le jeu ou par des activités ludiques pour que cela soit d’abord un moment de plaisir pour votre enfant. Par exemple, emmenez-le se promener dehors et faites-lui ramasser de jolies feuilles, de petites branches, jouez à cache-cache dans un parc, construisez-lui un tunnel de coussins dans lequel il doit passer, mettez-lui des chansons l’incitant à bouger…
En fonction de son développement physiologique, votre bébé commencera peut-être à être prêt à aller sur le pot. Pas d’urgence à lui demander d’abandonner ses couches. Prenez le temps et découvrez nos conseils pour l’aider à cheminer vers la continence.
Et aussi…
Les émotions de votre bébé de 18 mois sont sans doute très vives et souvent, pour lui comme pour vous, difficiles à gérer. Il peut être rapidement submergé par la frustration, la peur, la colère et même la joie. S’apaiser seul est quasiment impossible pour un enfant de 18 mois. À vous de lui montrer le chemin (et l’exemple), de mettre des mots sur ce qu’il ressent. Cela l’aidera à identifier ses émotions et, progressivement, à mieux les appréhender. Il existe aujourd’hui de belles lectures qui vous aideront à accompagner votre enfant dans la gestion de son petit monde intérieur.
Vers l’âge de 18 mois, les bébés associent généralement deux à trois mots qui forment ses premières phrases. L’ordre des mots (voire leur sens) peut être inversé mais votre enfant aime sans doute de plus en plus commenter ce qu’il vit et ce qu’il voit. Bien sûr, le niveau de langage et de vocabulaire est très variable d’un enfant à l’autre et il est inutile de le comparer à celui de son cousin ou de son copain de crèche. En revanche, si vous constatez que votre enfant ne cherche pas à communiquer, qu’il n’utilise ni mots ni gestes pour désigner ce qui l’entoure, ou s’il ne semble pas comprendre ce que vous lui dites, parlez-en avec son pédiatre qui vous donnera son avis.
Voir nos conseils bébé par âge : bébé 3 mois, bébé 4 mois, bébé 5 mois, bébé 6 mois, bébé 7 mois, bébé 8 mois, bébé 9 mois, bébé 10 mois, bébé 11 mois, bébé 12 mois, bébé 13 mois, bébé 14 mois, bébé 15 mois, bébé 16 mois, bébé 17 mois, bébé 18 mois, bébé 19 mois, bébé 20 mois, bébé 21 mois, bébé 22 mois, bébé 23 mois, bébé 24 mois, bébé 36 mois.
