- Dès 8 mois
Ingredients
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140 g d’épinards frais
245 d’épinards crus ou 140 g d’épinards surgelés natures
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20 g de semoule crue
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1 c. à c. de crème fraîche
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10 g de cabillaud sans arêtes
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Quelques brins de ciboulette
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1 filet d’un mélange d’huiles
Préparation
- Lavez soigneusement et triez les feuilles d’épinards.
- Faites-les cuire à la vapeur quelques minutes ou décongelez-les s’ils sont surgelés.
- À la fin de la cuisson, hachez-les en ajoutant la crème fraîche et réservez.
- Lavez la ciboulette.
- Lavez le citron et coupez une fine rondelle.
- Sur une feuille de papier cuisson, déposez le poisson, la ciboulette et la rondelle de citron.
- Refermez la papillote et faites-la cuire au four jusqu’à ce que le poisson soit bien cuit à cœur.
- À la fin de la cuisson, mixez le poisson en ajoutant le filet d’huiles et réservez aussi.
- Faites gonfler la semoule jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite et tendre, puis mélangez-la aux épinards.
- Dressez les épinards à la semoule dans l’assiette de bébé à l’aide d’un emporte-pièce, puis disposez le poisson par-dessus et servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Pour savoir quelles quantités de viande donner à bébé, référez-vous aux recommandations de votre médecin : 10 g à partir de 6 mois, 20 g à partir de 8 mois, 30 g à partir de 12 mois.
- Retrouvez tous nos conseils sur la diversification alimentaire des bébés de 8 à 11 mois.
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