- Dès 8 mois
Ingredients
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10 g de cabillaud sans arêtes
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20 g de riz cru
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150 g de tomates
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Basilic
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1 gousse d’ail
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1 citron
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1 c. à c. d’huile d’olive
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1 filet d’un mélange d’huiles
Préparation
- Lavez et ébouillantez les tomates pour pouvoir retirer la peau facilement.
- Après les avoir refroidies, épluchez-les, épépinez-les et coupez-les en morceaux.
- Lavez le citron et prélevez-en un quartier.
- Lavez, épluchez et coupez la gousse d’ail en retirant le germe.
- Lavez le basilic.
- Dans un plat allant au four, disposez le poisson sans arêtes, les morceaux de tomate, la gousse d’ail, les quartiers de citron et le basilic.
- Enfournez et laissez cuire jusqu’à ce que le poisson soit bien cuit à cœur.
- Rincez le riz, faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
- À la sortie du four, mixez le poisson, les morceaux de tomate et le basilic en ajoutant le mélange d’huiles.
- Mélangez ensuite avec le riz pour obtenir une texture moulinée.
- À l’aide d’un emporte-pièce, dressez dans l’assiette de bébé et servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Si besoin, mixez de nouveau le plat après avoir ajouté le riz afin de proposer un plat adapté à l’âge et à la capacité de mastication de votre bébé.
- Retrouvez tous nos conseils sur la diversification alimentaire des bébés de 8 à 11 mois.
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