• Dès 4-6 mois

Purée d'épinards

Ingredients

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1 portion

  • 165 g d’épinard

  • 55 g de pomme de terre

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez soigneusement les feuilles d’épinards et ôtez les tiges.
  2. Lavez, épluchez, rincez et coupez la pomme de terre en morceaux.
  3. Faites cuire les morceaux de pomme de terre et les feuilles d’épinards à la vapeur.
  4. A la fin de la cuisson, ajoutez le filet d’huiles, mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une purée lisse et homogène.
  5. Dressez dans l’assiette de bébé et servez.



Dites Chef, une astuce ?

    • Vous pouvez utiliser des épinards surgelés au naturel pour réaliser cette recette.
    • Mon 1er Petit pot Épinards peut remplacer les épinards frais.

Recettes

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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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