• Dès 8 mois

Légumes du sud, touche d'huile d'olive

Ingredients

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  • 65 g de chair de tomate

  • 35 g de courgette

  • 25 g d’aubergine

  • 15 g de poivron

  • 70 g de pomme de terre

  • 10 g d’oignon

  • 1 feuille de basilic

  • 1 c. à c. d’huile d’olive

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez la tomate. Retirez le pédoncule et incisez l’autre côté en forme de croix à l’aide d’un couteau.
  2. Dans une casserole d’eau bouillante, plongez la tomate 10 s, puis mettez-la dans un bain d’eau froide pour arrêter la cuisson.
  3. Épluchez la tomate, ne gardez que la chair (sans les pépins) et coupez-la en morceaux.
  4. Lavez, épluchez et rincez la courgette, l’aubergine, le poivron, l’oignon, la pomme de terre et le panais.
  5. Coupez chaque légume et la pomme de terre en petits cubes et réservez-les dans des récipients séparés.
  6. Dans une poêle, à feu moyen, versez l’huile d’olive et faites revenir l’oignon.
  7. Ajoutez l’aubergine dans la poêle. Au bout de 5 min, déposez le reste des légumes.
  8. Laissez confire avec un fond d’eau à couvert pendant 10 à 15 min.
  9. Ajoutez le basilic finement haché.
  10. Passez tous les ingrédients au moulin à légumes pour obtenir une texture moulinée adaptée à votre bébé (adaptez la grille).
  11. Ajoutez un filet d’huiles et mélangez. Servez tiède.


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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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