• Dès 12 mois

Lasagne saumon chèvre et petits légumes

Ingredients

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  • 10 g de saumon sans arêtes

  • 40 g de courgette

  • 40 g de tomate

  • 40 g d’aubergine

  • 40 g de poivron rouge

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 10 g de fromage de chèvre

  • 1 feuille de menthe

  • 5 g de farine

  • 40 ml de lait de vache entier pasteurisé

  • 2 plaques à lasagne

Préparation

  1. Lavez, épluchez,épépinez, rincez et coupez finement l’aubergine, la courgette, le poivron rouge.
  2. Mondez et épépinez la tomate.
  3. Faites cuire les légumes à couvert avec un filet d’eau. Laissez-les fondre pendant 15 à 20 min en ajoutant de l’eau si besoin, puis ajoutez la menthe lavée et ciselée.
  4. Coupez le saumon en petit dès et faites-le revenir à la poêle à couvert avec un filet d’eau sans coloration.
  5. Dans un petit bol, mélangez la farine et le lait. Versez cette préparation dans une petite casserole et faites chauffer à feu doux en remuant avec un fouet (pour éviter les grumeaux) afin que la béchamel épaississe.
  6. Coupez le chèvre en petits morceaux et mélangez-le avec les légumes et le saumon.
  7. Mettez une plaque à lasagne au fond d’un plat beurré (adapté au four).
  8. Ajoutez ensuite un peu de préparation de légumes/saumon/chèvre et, au-dessus, un peu de béchamel.
  9. Remettez une plaque à lasagne et renouvelez l’opération. Au dessus, disposez une dernière plaque, un peu de béchamel et éventuellement un peu de gruyère.
  10. Faites cuire au four 20 à 25 min. Au moment de servir, ajouter un filet d’un mélange d’huiles.


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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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