- Dès 12 mois
Ingredients
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150 g de haricots verts
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25 g de polenta crue
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100 ml d’eau
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1 filet d’un mélange d’huiles + 1 c. à café
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Persil
Préparation
- Lave, équeutez et rincez les haricots verts.
- Faites-les cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.
- À la fin de la cuisson, mixez-les en ajoutant le mélange d’huiles et le persil préalablement lavé et finement ciselé.
- Faites cuire la polenta dans 4 fois son volume d’eau bouillante en mélangeant régulièrement avec une cuillère en bois pour éviter qu’elle n’accroche.
- Laissez épaissir et cuire au moins 5 min.
- Disposez la polenta sur une plaque (avec une feuille de papier cuisson idéalement) en couche fine et laissez refroidir.
- À l’aide d’un emporte-pièce, découpez des petites étoiles dans la polenta. Faites-les réchauffer à la poêle, avec un peu d’huile, sans coloration.
- Dressez les haricots verts dans le fond de l’assiette de bébé et disposez les petites étoiles par-dessus.
Dites Chef, une astuce ?
- Au fur et à mesure que votre enfant grandit, faites évoluer la texture de ce plat. Au lieu de mixer les haricots verts, coupez-les en tout petits morceaux.
- Retrouvez tous nos conseils sur l’alimentation des enfants de 12 à 18 mois.
Recettes