• Dès 12 mois

Gratin de bœuf aux épinards

Ingredients

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  • 270 g d’épinards frais (crus)

  • 20 g de coquillettes crues

  • 15 g de bœuf

  • 5 g de Comté

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez soigneusement les feuilles d’épinards et triez-les.
  2. Faites-les cuire à la vapeur.
  3. À la fin de la cuisson, hachez-les afin d’obtenir une texture lisse.
  4. Faites cuire les coquillettes dans une casserole d’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis égouttez-les.
  5. Mélangez-les aux épinards, puis réservez.
  6. Faites cuire la viande à cœur, à la poêle, sans ajout de matière grasse et sans la laisser colorer.
  7. À la fin de la cuisson, hachez-la et mélangez-la aux petites pâtes.
  8. Disposez le tout dans un plat allant au four, puis terminez par le fromage râpé.
  9. Faites chauffer au four quelques min afin de faire fondre le fromage, sans coloration. Servez tiède avec un filet d’un mélange d’huiles.


Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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