• Dès 12 mois

Flétan et brocolis au fromage

Ingredients

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  • 200 g de petits bouquets de brocolis

  • 10 g de flétan sans arêtes

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 10 g de comté râpé

  • Persil

Préparation

  1. Lavez soigneusement le brocoli et coupez-le en petits morceaux.
  2. Lavez le persil.
  3. Faites cuire le brocoli avec le persil à la vapeur et ajoutez le poisson 5 min avant la fin de la cuisson (veillez à ce que le poisson soit bien cuit à cœur).
  4. À la fin de la cuisson, vérifiez que les petits morceaux de brocoli sont bien fondants, puis mélangez-les avec le fromage et l’huile.
  5. Vérifiez que le poisson est bien cuit à cœur et qu’il ne contient pas d’arête, puis émiettez-le.
  6. À l’aide d’un emporte-pièce, disposez les morceaux de brocoli au fromage au centre de l’assiette de bébé, ajoutez le poisson par-dessus et servez.


Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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