• Dès 12 mois

Flan aux légumes

Ingredients

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  • 100 g de blanc de poireau

  • 100 g de panais

  • 1 c. à s. de crème fraîche entière pasteurisée

  • 1 œuf

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • Basilic

  • Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Lavez, épluchez, rincez et coupez le panais.
  3. Lavez, coupez en petits morceaux les blancs de poireaux et les rincer plusieurs fois à grande eau.
  4. Lavez le basilic.
  5. Faites cuire les légumes et le basilic à la vapeur, jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres.
  6. À la fin de la cuisson, mixez les légumes avec le basilic en ajoutant le filet d’huiles.
  7. Dans un petit bol, battez l’œuf puis prélevez-en 1/3. Dans un saladier, mélangez l’œuf avec la crème fraîche et le poivre. Incorporez ce mélange aux légumes mixés, puis versez le tout dans un plat allant au four.
  8. Faites cuire au four à 200°C pendant 15-20 min.
  9. À la sortie du four, laissez refroidir un peu, démoulez (si possible) et servez bébé.



Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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