• Dès 12 mois

Dinde au curry doux, vert de blettes et boulghour

Ingredients

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  • 20 g de dinde

  • 1 pointe de couteau de curry doux, bio de préférence

  • 140 g de vert de blettes

  • 20 g de boulghour cru

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Faites cuire le boulghour comme indiqué sur le mode d’emploi jusqu’à ce qu’il soit bien fondant, puis réservez.
  2. Lavez les blettes pour retirer le sable ou la terre. N’hésitez pas à les rincer plusieurs fois.
  3. Coupez les feuilles vertes (sans les tiges). Faites-les cuire 8 min dans une casserole d’eau bouillante. Égouttez.
  4. Ciselez les feuilles de blette cuites.
  5. Dans une casserole, réchauffez ensemble les feuilles de blette cuites et le boulghour cuit.
  6. Émincez finement la dinde et ajoutez-la au mélange blettes/boulgour avec le curry.
  7. En fin de cuisson, hachez finement la dinde.
  8. Dans le bol d’un mixeur, placez les feuilles de blette et le boulghour.
  9. Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture moulinée, à la convenance de votre enfant.
  10. Dans une plat adapté à bébé, servez la purée de vert de blette et boulghour et déposez par-dessus la dinde au curry doux émincée avec un filet d’un mélange d’huiles. Servez tiède.


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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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