- Dès 12 mois
Ingredients
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20 g de colin sans arêtes
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20 g de riz cru
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150 g d’aubergine
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1 filet de mélange d’huiles
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Citron
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Persil
Préparation
- Faites préchauffer le four à 180°C.
- Lavez, épluchez, épépinez, rincez et coupez l’aubergine en petits dés.
- Lavez le citron et prélevez-en une rondelle.
- Disposez le poisson sur du papier sulfurisé avec les petits morceaux d’aubergine et la tranche de citron.
- Fermez la papillote et faites-la cuire au four jusqu’à ce que le tout soit bien tendre.
- Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
- Dans une assiette adapté à bébé, disposez le riz au fond, creusez un puits et placez-y les dés d’aubergine écrasés à la fourchette (pour laisser de petits morceaux fondants), puis ajoutez le mélange d’huiles.
- Émiettez le poisson sur l’aubergine et ajoutez le persil lavé et finement ciselé, puis servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Plus votre enfant grandit, moins vous écraserez l’aubergine pour laisser de plus en plus de petits morceaux fondants.
- Retrouvez tous nos conseils sur l’alimentation des enfants de 12 à 18 mois.
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