- Dès 12 mois
Ingredients
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20 g de colin
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110 g de courgette
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110 g de betterave
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Quelques brins de ciboulette
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1 filet de mélange d’huiles
Préparation
- Lavez soigneusement la betterave.
- Plongez-la dans une casserole d’eau bouillante non salée, puis laissez cuire jusqu’à ce que la peau de la betterave commence à friper et se retire facilement lorsque vous la frottez.
- Retirez la peau et coupez la betterave en petits dés.
- Lavez la ciboulette.
- Lavez, épluchez, rincez et coupez la courgette.
- Faites-la cuire avec la ciboulette et le colin à la vapeur jusqu’à ce que le poisson soit cuit à cœur.
- À la fin de la cuisson, retirez la ciboulette et émiettez le poisson. Ecrasez grossièrement les morceaux de courgettes avec un filet de mélange d’huiles.
- À l’aide d’un emporte-pièce, dressez dans l’assiette de bébé les betteraves puis le poisson par-dessus et enfin les courgettes. Et servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Choisissez toujours deux légumes de couleurs différentes pour conserver le côté coloré du plat.
- Retrouvez tous nos conseils sur l’alimentation des enfants de 12 à 18 mois.
Recettes