• Dès 12 mois

Colin aux légumes verts et à la semoule

Ingredients

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  • 20 g de colin sans arêtes

  • 70 g de haricots verts

  • 70 g de blancs de poireaux

  • 20 g de semoule crue

  • 5 g de Comté

  • Quelques brins de ciboulette

  • 1 filet de mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez et équeutez les haricots verts.
  2. Lavez, coupez en petits morceaux les blancs de poireaux et les rincer plusieurs fois à grande eau.
  3. Lavez la ciboulette.
  4. Faites cuire les légumes et le poisson à la vapeur avec la ciboulette jusqu’à ce que les haricots verts et les morceaux de poireaux soient bien tendres.
  5. À la fin de la cuisson, mixez les légumes avec la ciboulette jusqu’à retirer tous les petits fils des haricots verts (laissez quelques petits morceaux de poireaux fondants).
  6. Râpez le Comté, puis mélangez-le aux légumes en ajoutant un filet de mélange d’huiles.
  7. Vérifiez que le poisson soit bien cuit à cœur, puis émiettez-le.
  8. Faites gonfler la semoule jusqu’à ce qu’elle soit cuite.
  9. Dressez la purée dans l’assiette de bébé à l’aide d’un emporte-pièce et disposez la semoule tout autour et le poisson par-dessus.


Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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