• Dès 18 mois

Boulghour aux légumes

Ingredients

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  • 30 g de boulghour cru

  • 120 g de carottes

  • 20 g d’oignon

  • 5 raisins secs, sans conservateurs et de préférence bio

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, épluchez, rincez et émincez l’oignon.
  2. Lavez, pelez, rincez et coupez les carottes en petits dés.
  3. Dans une petite poêle, faites revenir l’oignon avec l’huile, sans coloration.
  4. Ajoutez les carottes, les raisins secs coupés en 2, le boulghour et environ 250 ml d’eau.
  5. Faites cuire environ 25 min à feu moyen. Ajoutez de l’eau si nécessaire.
  6. Mélangez et servez tiède.


Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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