- Dès 18 mois
Ingredients
1 portion
-
130 g de carottes
-
50 g de tomate
-
10 g d’oignon
-
Ail
-
Quelques feuilles de basilic frais
-
5 g de farine
-
5 g de chapelure
-
1 œuf
-
1 filet d’un mélange d’huiles
Préparation
- Lavez, épluchez, rincez et coupez les carottes et l’oignon en très petits dés. Lavez, épluchez, rincez et dégermez l’ail.
- Lavez la tomate puis faites une croix dessus à l’aide de la pointe d’un couteau. Ébouillantez-la 2-3 minutes pour pouvoir retirer la peau facilement, puis épépinez et coupez-la en petits morceaux.
- Rincez le basilic.
- Mélangez tous les légumes et faites-les cuire dans de l’eau avec la gousse d’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- À la fin de la cuisson, retirez l’ail et écrasez les légumes avec le mélange d’huiles pour former une purée, puis réservez.
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans un petit bol, battez l’œuf puis prélevez-en 1/3.
- Dans un récipient, mélangez 1/3 d’œuf avec la chapelure, la farine et le basilic haché.
- Mélangez avec la purée de légumes et formez des petites boulettes.
- Faites-les cuire au four sans coloration, 10 à 15 min et servez avec un filet d’un mélange d’huiles.
Dites Chef, une astuce ?
- Essayez de former des petites boulettes identiques pour l’homogénéité du plat.
- Retrouvez tous nos conseils sur l’alimentation des enfants de 18 à 36 mois.
Recettes