Tableau alimentaire pour un bébé de 8 mois

Que vous allaitiez votre bébé ou non, son lait maternel ou sa formule infantile 2ème âge, restera la base de son alimentation jusqu’à l’âge de 3 ans. A 8 mois, la diversification alimentaire se poursuit notamment par la découverte de nouvelles textures en proposant des petits morceaux fondants à votre enfant. Au cours des différents repas de la journée, votre bébé doit être bien installé sur sa chaise haute, assis le dos bien droit et vertical et sous la surveillance constante d’un adulte.

Guide alimentaire Bledina pour bebes avec menus

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Découvrez ci-dessous notre menu type avec les aliments à proposer aux différents repas de la journée pour un bébé de 8 mois. Il est important de proposer régulièrement de l’eau à votre enfant, pendant ou entre les repas.

Menu type pour un bébé de 8 mois

Petit déjeuner

Si vous allaitez votre bébé : une tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite

En vous adaptant à son appétit, il est possible d’ajouter :

des céréales infantiles dans son lait maternel ou infantile, à raison de maximum 4 mesurettes ou 3 cuillères à café bombées par jour.

1 à 2 biscuits adaptés à son âge (Mon 1er Biscuit Les Récoltes Bio, par exemple) servis en bouillie dans son lait habituel (maternel ou de suite).

Déjeuner

Des légumes mixés grossièrement (moulinés) ou coupés en petits morceaux fondants, sur lesquels vous ajouterez un filet d’un mélange d’huiles.

Des féculents : pommes de terre, riz, semoule, pâtes…

On compte généralement une portion de 150 à 200g environ, dont ⅔ de légume et ⅓ de féculent, en respectant toujours l’appétit du bébé.

10g (ou 2 cuillères à café) de viande ou de poisson bien cuits à cœur ou ¼ d’œuf dur

Un fruit, idéalement servi cuit ou cru bien mûr en petits morceaux fondants ou sous forme de purée de fruits (compote sans sucre ajouté).

Pour varier les plaisirs, il est possible de remplacer de temps en temps le fruit servi en dessert par un laitage ou un brassé 100% végétal. L’important est de veiller à servir à votre bébé un laitage spécifique pour bébés. En effet, seuls ces laitages respectent les nombreuses exigences de la réglementation sur l’alimentation infantile et répondent aux besoins nutritionnels spécifiques des enfants en bas âge.

Goûter

Si vous allaitez votre bébé : biberon ou tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 210ml d’eau + 7 mesurettes de lait de suite

En fonction de son appétit, vous pouvez lui proposer des céréales infantiles dans son biberon de lait maternel ou infantile (pour rappel, ne dépassez pas 4 mesurettes ou 3 cuillères à café bombées par jour et tenez compte de ce qui a été éventuellement donné lors du petit déjeuner.)

Un fruit : cuit ou cru bien mûr en petits morceaux fondants ou en purée mixée grossièrement.

Dîner

Si votre bébé est allaité : une tétée de lait maternel

S’il est nourri au biberon : 90ml d’eau + 3 mesurettes de lait infantile 2ème âge

Des légumes mixés grossièrement (moulinés) ou coupés en petits morceaux fondants, avec des féculents (jusqu’à 150 à 200g de légumes + féculents)

sur lesquels vous ajouterez un filet d’un mélange d’huiles

Si votre enfant a encore faim, vous pouvez ajouter un fruit au menu, servi cuit ou cru bien mûr en petits morceaux fondants ou mixé grossièrement en purée.

Pour aller plus loin, découvrez plus de conseils dans l’article La diversification alimentaire des bébés, entre 8 et 11 mois !

Dernier rappel :

N’oubliez pas que les quantités suggérées dans ce tableau alimentaire et ce menu type sont de simples repères. Ils sont là pour vous guider mais votre bébé n’a absolument pas à « atteindre » ces quantités ! L’appétit des enfants, tout comme celui des adultes, peut varier d’un repas ou d’un jour à l’autre. Et d’autres facteurs entrent en ligne de compte : la morphologie du bébé, l’évolution de sa courbe de poids, un épisode de fièvre, une particularité médicale éventuelle… Ne forcez jamais votre bébé à finir son plat : soyez attentifs à ses réactions et respectez toujours son appétit.

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Quand un enfant grandit, il est normal de vouloir veiller à la composition de ses menus, tout en variant ses repas et en respectant ses besoins spécifiques. Ce qui n’est pas toujours simple ! Alors, pour vous aider, blédina vous propose l’application Blédi’POP. Il s’agit d’une application gratuite et personnalisée qui vous suggèrera chaque jour des menus adaptés à l’âge de votre bébé et vous proposera plus de 1000 idées de recettes pour varier ses repas du petit déjeuner au dîner !