On mange mieux
quand on est curieux
On mange mieux
quand on est curieux

Truite au vert

Ingrédients

| bol-icon 1 portion
  • 20g de truite

  • 50g de pommes de terre

  • 150g d’épinards

  • 1 cuillère à café d’huile de tournesol

Préparation

| toque-icon 6 étapes
  • 1

    Lavez, épluchez et coupez la pomme de terre

  • 2

    Lavez et triez les feuilles d’épinards

  • 3

    Faites les cuire à la vapeur

  • 4

    Ajoutez le poisson 10 minutes avant la fin de la cuisson (veillez à ce qu’il soit cuit)

  • 5

    Mixez le tout avec l’huile jusqu’à l’obtention d’une texture moulinée

  • 6

    Servez

Dites Chef, une astuce ?

Dites Chef, une astuce ?

Pour savoir quelles quantités de poisson donner à votre enfant, référez vous aux recommandations de votre médecin: 10g à partir de 6mois, 20g à partir de 8 mois, 30g à partir de 12 mois.
Bébé a-t-il aimé la recette?
image-bebe

% des bébés ont aimé cette recette !

Merci d'avoir voté !
Nous prenons en compte votre avis pour adapter nos idées recettes.

Complétez son repas

Complétez son repas

Complétez son repas avec une coupelle méli-mélos de fruits Blédina !



Découvrez toutes
nos recettes
D'autres
idées recettes !
{{result_msg}}

Alimentation, sommeil…
Des conseils
pour votre ?
Contactez-nous