Riz et légumes du potager
Ingrédients
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1 portion-
50g de carotte
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50g de courgette
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20g de riz basmati cuit
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1 cuillère à café d’huile d’olive
Préparation
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8 étapes-
1
Lavez, épluchez et coupez la carotte en fines rondelles
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2
Lavez, épépinez, épluchez et coupez la courgette
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3
Lavez le riz et faites le cuire dans l’eau bouillante
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4
Ajoutez les légumes et laissez cuire doucement à petit feu 15min
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5
Egouttez les ingrédients
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6
Disposez le riz dans l’assiette de bébé et ajoutez les légumes mixés ou non selon l’âge de l’enfant par dessus
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7
Terminez avec l’huile d’olive
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8
Servez
Dites Chef, une astuce ?
Si votre enfant ne mange pas les petits morceaux de légumes, proposez lui mixés.
Complétez son repas
Complétez son repas avec un mini lacté !
