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Riz et légumes du potager

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Ingrédientsicône feuilles

icône toque1 portion

  • 60 g de carotte

  • 60 g de courgette

  • 30 g de riz basmati

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparationimage coccinnelle

icône toque7 étapes
  • 1

    Lavez, épluchez et coupez la carotte en fines rondelles.
  • 2

    Lavez, épépinez, épluchez et coupez la courgette.
  • 3

    Lavez le riz et faites-le cuire dans l’eau bouillante.
  • 4

    Ajoutez les légumes et laissez cuire doucement à petit feu 15 min.
  • 5

    Egouttez les ingrédients.
  • 6

    Disposez le riz dans l’assiette de bébé et ajoutez les légumes mixés ou non selon l’âge de l’enfant.
  • 7

    Terminez avec le filet d’huiles.
image coccinnelle

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  • Si votre enfant ne mange pas les petits morceaux de légumes, proposez-les lui mixés.
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