• Dès 8 mois

Veau et riz aux épinards

Ingredients

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  • 10 g de veau

  • 250g d’épinards crus ou 130 g d’épinards surgelés natures

  • 20 g de riz cru

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 c. à c. de crème fraiche

  • Coriandre

  • Poivre

Préparation

  1. Lavez les épinards et la coriandre.
  2. Ciselez finement la coriandre.
  3. Faites suer les épinards dans une casserole avec la coriandre. S’ils sont surgelés, faites les chauffer avec la coriandre.
  4. Quand ils sont réduits, hachez-les avec le mélange d’huiles et la crème.
  5. Faites cuire la viande à cœur avec une pincée de poivre dans une poêle sans coloration.
  6. Hachez-la.
  7. Rincez le riz, faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  8. A l’aide d’un emporte pièce rectangulaire, disposez le riz dans l’assiette de bébé.
  9. Creusez un puis et mettez la moitié des épinards à l’intérieur puis l’autre moitié autour du riz.
  10. Avec la viande formez à l’aide d’un emporte pièce des petites étoiles autour.
  11. Servez.


Dites Chef, une astuce ?

  • Les épinards réduisent leur poids de moitié. Utilisez des épinards surgelés pour faciliter la réalisation de cette recette.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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