• Dès 6 mois

Purée de carotte, épinards, potiron et volaille en verrine

Ingredients

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  • 50 g de pommes de terre

  • 50 g de potiron

  • 50 g d’épinard

  • 50 g de carotte

  • 10 g d’aiguillettes de poulet

  • 1 c. à c. de crème fraîche entière pasteurisée

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, épluchez, rincez et coupez les pommes de terre en petits dés.
  2. Faites-les cuire environ 10 à 15 min dans l’eau bouillante.
  3. Lavez, épluchez, rincez et coupez la carotte.
  4. Lavez et triez les feuilles d’épinard.
  5. Lavez, pelez, épépinez et coupez la tomate.
  6. Faites cuire les 3 légumes séparément dans 3 casseroles à couvert avec un peu d’eau.
  7. A la fin des cuissons, passez les pommes de terre au moulin à légumes et ajoutez la crème fraiche.
  8. Séparez cette purée en trois portions.
  9. Mixez les 3 légumes séparément.
  10. Mélangez chaque légume à une portion de purée de pomme de terre pour obtenir 3 purées de couleurs différentes.
  11. Faites cuire les aiguillettes à la vapeur ou dans l’eau pendant 5 à 10 min.
  12. A la fin de la cuisson, coupez-les en petits dés ou mixez selon l’âge de votre enfant en ajoutant l’huile.
  13. Présentez dans une verrine adaptée à bébé (grand verre ou bol transparent) en alternant les couches de purées et en parsemant le poulet sur le dessus. Servez.



Dites Chef, une astuce ?

  • Ajoutez des herbes de Provence lors de la cuisson des légumes pour apporter plus de saveurs au plat.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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