- Femme enceinte ou allaitante
Ingredients
4 portions
- 1 grosse aubergine
- 6 tomates
- 2 courgettes
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 c. à s. d’huile d’olive
- Sel, poivre, herbes de Provence
Préparation du tian provençal
6 étapes
1- Préchauffez votre four à 200°C.
2- Lavez et pelez les légumes, puis coupez-les en rondelles.
3- Faites revenir 1 gousse d’ail hachée avec l’oignon émincé dans 1 c. à c. d’huile. Réservez.
4- Disposez verticalement les tranches de tomates/courgettes/aubergine, etc. Entre les couches, parsemez d’ail et oignon cuits. Salez et poivrez.
5- Sur la dernière couche, ajoutez un filet d’huile d’olive et des herbes de Provence.
6- Faites cuire environ 1 heure au four à 200°C.
Préparation
Recettes