- Dès 12 mois
Ingredients
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20 g de cabillaud sans arêtes
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20 g de semoule crue
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150 g de brocolis
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1 filet d’un mélange d’huiles
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Persil
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1 petite gousse d’ail
Préparation
- Lavez et coupez les têtes de brocolis en petits morceaux.
- Lavez, pelez et rincez la gousse d’ail. Retirez le germe et coupez-en un petit morceau.
- Faites cuire les morceaux de brocolis à la vapeur avec le persil préalablement rincé, l’ail et le poisson.
- À la fin de la cuisson, veillez à ce que les légumes soient bien fondants et le poisson bien cuit à cœur.
- Émiettez le poisson et écrasez grossièrement les morceaux de brocolis en ajoutant le filet d’huiles.
- Faites gonfler la semoule jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite et mélangez-la à l’écrasée de brocolis.
- Dans l’assiette de bébé, formez une île avec la semoule et disposez le poisson par-dessus puis servez.
Dites Chef, une astuce ?
- En fonction de l'âge et de la capacité de mastication de votre enfant, écrasez de moins en moins le brocolis pour le proposer en petits morceaux bien fondants.
Recettes