• Dès 12 mois

Saumon et riz à la tomate

Ingredients

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  • 20 g de saumon sans arêtes

  • 20 g de riz cru

  • 150 g de tomates

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 2 feuilles de basilic

Préparation

  1. Lavez et ébouillantez les tomates 2 à 3 min pour pouvoir retirer la peau facilement.
  2. Retirez la peau, épépinez et coupez-les en morceaux.
  3. Lavez le basilic et hachez-le.
  4. Dans une casserole, disposez les morceaux de tomates et un fond d’eau. Laissez mijoter en remuant de temps en temps pour ne pas que cela accroche.
  5. Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  6. Mélangez-le ensuite aux morceaux de tomates bien fondants en ajoutant l’huile.
  7. Faites cuire le saumon à la vapeur. Vérifiez qu’il soit bien cuit à cœur puis émiettez-le.
  8. Dressez le riz à la tomate à l’aide d’un emporte pièce dans l’assiette de bébé puis disposez le saumon par-dessus, décorez avec le basilic et servez aussitôt.


Dites Chef, une astuce ?

  • Veillez à retirer les arêtes du saumon avant de le proposer à bébé.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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