• Dès 12 mois

Salade de pâtes façon niçoise

Ingredients

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  • 2 cuillères à soupe de mini pâtes, type pâtes alphabet

  • 10 g de thon frais, sans arêtes

  • 10g d’œuf dur

  • 40 g de pomme de terre

  • 70g de tomate

  • 40 g de haricots verts

  • 1 brin de ciboulette

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 petit jus de citron

  • 1 feuille de basilic

Préparation

  1. Lavez, épluchez et rincez la pomme de terre. Lavez et équeutez les haricots verts. Coupez la pomme de terre et les haricots verts en petits morceaux et faites les cuire à la vapeur pendant 10 min environ.
  2. Dans une casserole d’eau, faites cuire les petites pâtes avec le morceau de thon et la feuille de basilic, préalablement lavée, pendant 5 minutes.
  3. Quand le thon est bien cuit à cœur, égouttez le tout et passez les pâtes sous l’eau froide pour que la température redescende.
  4. Dans une autre casserole d’eau bouillante, faites cuire un œuf pendant 10 minutes afin qu’il soit dur et cuit à cœur. Égouttez-le, refroidissez-le sous l’eau froide et écalez-le. Prélevez-en 10g et coupez le petits morceaux.
  5. Hachez le thon avec le basilic.
  6. Lavez, épluchez et épépiné la tomate. Coupez-la en petits dès.
  7. Dans une petite assiette creuse, mélangez tous les ingrédients ensemble, ajoutez le filet d’un mélange d’huiles et le petit jus de citron.
  8. C’est prêt !


Dites Chef, une astuce ?

    • Une fois que les 4 premières molaires de votre enfant seront sorties, pensez à lui proposer des petits morceaux résistants et des petits morceaux croquants !

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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