- Femme enceinte ou allaitante
Ingredients
1 portion
- 30 g de lentilles vertes crues
- 5 g d’échalote
- Sel, poivre, persil
- Court-bouillon déshydraté
- Vinaigrette à la moutarde
Préparation de la salade de lentilles à l’échalote
6 étapes
1- Rincez les lentilles sous l'eau claire.
2- Placez-les dans une casserole avec le bouillon et couvrez largement d'eau.
3- Faites cuire 20 min environ quand l'eau bout.
4- Lavez, épluchez et ciselez finement l'échalote.
5- Quand les lentilles sont cuites, égouttez-les et passez-les à l'eau froide.
6- Servez-les avec l'échalote, une vinaigrette et le persil préalablement lavé et ciselé.
Préparation
Recettes