• Dès 12 mois

Riz et légumes du potager

Ingredients

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  • 60 g de carotte

  • 60 g de courgette

  • 30 g de riz cru

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, épluchez, rincez et coupez la carotte en fines rondelles. Lavez, épépinez, épluchez, rincez et coupez la courgette.
  2. Faites cuire les légumes à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient fondants.
  3. Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  4. Disposez le riz dans l’assiette de bébé et ajoutez les légumes mixés ou non selon l’âge de l’enfant.
  5. Terminez avec le filet d’huiles.


Dites Chef, une astuce ?

  • Si votre enfant ne mange pas les petits morceaux de légumes ou les grains de riz, proposez-les lui mixés.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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