- Femme enceinte ou allaitante
Ingredients
1 portion
- 60 g de riz long
- 100 g d’épaule d’agneau
- 250 ml de bouillon de volaille
- 1/4 d'oignon
- 30 g de carottes
- 25 g de pois chiches cuits
- 1 c. à s. d’huile d’olive
- 1 c. à c. de graines de cumin
- 1 c. à s. de raisins de Corinthe
- Sel, poivre
Préparation du riz à l’agneau et au cumin
9 étapes
1- Lavez, pelez et émincez l’oignon et les carottes. Coupez la viande en cube.
2- Dans un bol, recouvrez les raisins d’eau chaude.
3- Faites revenir les oignons puis la viande dans une sauteuse avec la moitié de l’huile.
4- Arrosez de bouillon de volaille chaud. Couvrez et laissez cuire à feu doux 25 min.
5- Salez et poivrez, ajoutez les carottes et poursuivez la cuisson 10 min. Ajoutez un peu d'eau si besoin. Réservez au chaud.
6- Pendant ce temps, faites cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante.
7- Une fois cuit et égoutté, faites revenir le riz dans une sauteuse avec le reste d’huile.
8- Ajoutez au riz les pois chiches, les raisins égouttés et le cumin. Salez, poivrez et poursuivez la cuisson quelques minutes en veillant à ce que cela n'accroche pas.
9- Versez le riz dans le plat et déposez la viande par-dessus. Servez chaud !
Préparation
Recettes