• Dès 12 mois

Purée courgettes, asperges et quinoa

Ingredients

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  • 70g de courgettes

  • 70g d’asperges vertes

  • 30g de quinoa cru

  • 1 filet d’un mélange d’huile

Préparation

  1. Rincez les asperges, coupez et ôtez l’extrémité fibreuse. Puis épluchez-les si besoin.
  2. Lavez, épluchez, épépinez et rincez la courgette. Coupez-la en petits morceaux.
  3. Versez les petits morceaux d’asperge et de courgettes dans un cuit-vapeur et faites-les cuire pendant 15 min.
  4. N’ajoutez la pointe qu’au bout de 10 min, car sa cuisson est plus rapide.
  5. Faites cuire le quinoa à part, dans une petite casserole d’eau, pendant 10 min. Couvrez et laissez gonfler 5 min avant d’égoutter.
  6. Mixez ensemble les courgettes et tronçon d’asperges.
  7. Disposez la purée tiède dans l’assiette de bébé, entourée de quinoa et des pointes d’asperges fondantes. Versez un filet d’un mélange d’huile et laissez bébé se régaler !


Recettes

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Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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