• Dès 12 mois

Petit gratin aux courgettes et saumon

Ingredients

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  • 150 g de courgettes

  • 50 g de pommes de terre

  • 15 g de saumon sans arêtes

  • 1 petit brin d’aneth

  • 5 g d’emmental

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Préchauffer le four à 160°C. Lavez soigneusement l’aneth et effeuillez.
  2. Dans une sauteuse, disposez le saumon avec l’aneth et un fond d’eau et faites cuire à couvert pendant 10 min à feu moyen.
  3. Une fois le saumon cuit, effeuillez-le finement et prenez soin de retirer toutes les arêtes.
  4. Lavez, épluchez, épépinez et rincez la courgette. Lavez, épluchez et rincez la pomme de terre. Coupez la courgette et la pomme de terre en petits morceaux.
  5. Faites-les cuire à la vapeur puis écrasez-les en purée.
  6. Mélangez le saumon avec la purée de courgettes.
  7. Placez la préparation dans un plat individuel allant au four, saupoudrez d’emmental que vous aurez râpé, puis faites fondre le fromage au four, sans coloration.
  8. Laissez refroidir le plat. Servez le petit gratin aux courgettes et saumon et arrosez d’un filet d’huiles.


Dites Chef, une astuce ?

    • Ici la quantité de poisson est diminuée du fait de la présence du fromage.
    • Parfois, remplacez l’emmental par du parmesan pour donner plus de goût au plat de bébé !

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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