• Dès 18 mois

Parmentier de poissons et légumes à la noix de muscade

Ingredients

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  • 10 g de filet de saumon sans arêtes

  • 10 g de filet de cabillaud sans arêtes

  • 50 g de petits pois

  • 50 g d’haricots verts

  • 100 g de pomme de terre

  • 1 c. à s. de crème fraîche entière pasteurisée

  • 1 c. à c. de jus de citron

  • 4 feuilles de basilic

  • 1 petite pincée de noix de muscade, bio de préférence

  • 1 filet de mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, épluchez, rincez la pomme de terre et coupez-la en morceaux. Puis, mettez les morceaux dans une casserole et couvrez-les d’eau.
  2. Portez à ébullition et faites cuire pendant 15 min. Quand les morceaux sont fondants, écrasez-les avec la muscade et la crème. Réservez.
  3. Lavez et équeutez les haricots verts. Puis, mettez-les avec les petits pois, préalablement lavés, dans une casserole et couvrez d’eau. Portez à ébullition et faites cuire jusqu’à ce qu’il soient tendres.
  4. Égouttez-les et hachez-les grossièrement.
  5. Coupez les filets de poisson en morceaux.
  6. Dans un plat à bords hauts allant au four, disposez les morceaux de poisson au fond du plat, puis les légumes verts égouttés.
  7. Ajoutez le jus de citron (en veillant à ce qu’il n’y ait pas de pépins) et les feuilles de basilic préalablement lavées et ciselées.
  8. Couvrez le plat de la purée et enfournez à mi-hauteur pendant 20 min.
  9. Servez à bébé dans une assiette adaptée après avoir vérifié la température et ajouté le filet du mélange d’huiles.


Dites Chef, une astuce ?

    • Selon l’âge et la capacité de mastication de votre enfant, laissez plus ou moins de petits morceaux fondants de pomme de terre et de poisson.
    • Dans cette recette, le Blédichef Petits légumes et Duo Poissons peut remplacer les ingrédients.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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