- Dès 6 mois
Ingredients
1 portion
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10 g de colin sans arêtes
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100 g de pomme de terre
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100 g de carotte
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1 filet d’un mélange d’huiles
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Aneth
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Citron
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Persil
Préparation
- Lavez, épluchez, rincez et coupez la pomme de terre et la carotte.
- Disposez les morceaux de pomme de terre et de carotte dans deux casseroles d’eau non salée.
- Laissez cuire jusqu’à obtenir des morceaux bien tendres.
- À la fin de la cuisson, mixez les morceaux de pomme de terre et de carotte séparément en ajoutant la moitié du mélange d’huiles dans chaque purée, puis réservez.
- Lavez et coupez le citron en quartiers.
- Lavez soigneusement l’aneth et le persil.
- Dans une casserole d’eau froide non salée, mettez le citron, l’aneth, le persil et le poisson.
- Faites cuire le poisson dans ce court-bouillon jusqu’à ce qu’il soit bien cuit à cœur.
- À la fin de la cuisson, égouttez-le, puis mixez-le.
- Dressez dans l’assiette de bébé en disposant une couche de pomme de terre, une couche de carotte et terminez par le poisson, puis servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Utilisez un filet de poisson sans arête et vérifiez bien qu’il n’en contient pas avant de le faire cuire et de le proposer à bébé.
- Retrouvez tous nos conseils sur la diversification alimentaire des bébés de 6 et 7 mois.
Recettes