• Dès 12 mois

Papillote de saumon et ses petits légumes

Ingredients

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  • 20 g de saumon sans arêtes

  • 80 g de blanc de poireau

  • 50 g de navet

  • 20 g de riz cru

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • Quelques gouttes de jus de citron

  • Aneth

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Lavez, coupez en petits morceaux les blancs de poireaux et les rincer plusieurs fois à grande eau.
  3. Lavez, épluchez, rincez et coupez en petits morceaux le navet.
  4. Lavez et ciselez finement l’aneth.
  5. Disposez dans du papier sulfurisé le saumon, les légumes, l’aneth et le jus de citron.
  6. Fermez la papillote et faites cuire au four jusqu’à ce que le tout soit bien tendre.
  7. Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  8. À la fin de la cuisson, émiettez le poisson.
  9. Dans l’assiette de bébé, disposez le riz en rond, mettez le saumon au centre et ajoutez les légumes. Versez le filet du mélange d’huile et servez.



Dites Chef, une astuce ?

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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