• Dès 12 mois

Paella aux légumes et poisson

Ingredients

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  • 20 g de riz cru

  • 20 g de merlu sans arêtes

  • 50 g de tomate

  • 50 g de petits pois

  • 50 g de carotte

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 pincée de piment d’Espelette, bio de préférence

Préparation

  1. Lavez et ébouillantez la tomate 2 à 3 min pour pouvoir retirer la peau facilement. Retirez la peau, puis épépinez et coupez la chair de la tomate.
  2. Lavez les petits pois et les carottes. Puis épluchez, rincez et coupez les carottes en petits dés.
  3. Faites cuire les carottes et les petits pois à la vapeur et ajoutez le poisson 5 min avant la fin de la cuisson (veillez à ce qu’il soit bien cuit à cœur).
  4. Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  5. Hors du feu, mélangez dans la casserole, pour maintenir au chaud, le riz, les petits dés de carottes fondants, la chair de tomate, les petits pois, le poisson émietté et une pincée de piment d’Espelette. Puis ajoutez le filet d’un mélange d’huiles.
  6. Dressez la paella dans l’assiette de bébé et servez.


Dites Chef, une astuce ?

  • Ajoutez un peu de citron à ce plat pour donner un petit goût.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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