- Dès 18 mois
Ingredients
1 portion
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20 g de merlan sans arêtes
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25 g de semoule crue
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150 g de haricots verts non filandreux
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1 filet d’un mélange d’huiles
Préparation
- Lavez, équeutez et retirez tous les petits fils des haricots verts.
- Faites-les cuire à la vapeur et ajoutez le poisson 5 min avant la fin de la cuisson (veillez à ce qu’il soit bien cuit à cœur).
- À la fin de la cuisson, coupez les haricots verts en petits tronçons tendres.
- Vérifiez la cuisson du poisson puis émiettez-le.
- Faites gonfler la semoule jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite, ajoutez l’huile et mélangez.
- Au centre de l’assiette de bébé, disposez la semoule à l’aide d’un emporte-pièce.
- Avec les petits tronçons fondants de haricots verts, formez les rayons du soleil, puis faites des yeux et un sourire avec le poisson émietté et servez.
Dites Chef, une astuce ?
- Si votre enfant ne mange pas les haricots verts en petits tronçons, dans un premier temps, mixez-les, puis faites évoluer la texture en fonction de son âge et de sa capacité de mastication.
Recettes