• Dès 24 mois

Houmous

Ingredients

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  • 25 g de pois chiches au naturel, sans sel ajouté

  • 1 c. à c. de jus de citron

  • 1 pincée de cumin de préférence bio

  • 5 g de purée ou pâte de sésame bio

  • 1 pincée d’ail déshydraté

  • 10 g (1 beau filet) d’un mélange d’huiles (à base de colza)

Préparation

  1. Rincez à plusieurs reprises les pois chiches.
  2. Rincez le citron, pressez son jus et retirez les éventuels pépins.
  3. Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène et crémeux. Ajoutez, si besoin, un peu d’eau.


Dites Chef, une astuce ?

  • Servir environ 10g de ce houmous avec des bâtonnets de concombre

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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