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Filet mignon de porc et légumes confits au four

Ingredients

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  • 30 g de filet mignon de porc

  • 80 g de panais

  • 80 g de carottes

  • 60 g de pommes de terre

  • Thym, romarin

  • ¼ de gousse d’ail

  • 10 g d’oignon

  • 1 cuillère à café d’huile d’olive

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • Poivre

Préparation

  1. Lavez, épluchez et rincez les panais, les carottes et la pomme de terre. Taillez-les en fins bâtonnets.
  2. Lavez, épluchez et rincez l’oignon et la gousse d’ail. Enlevez le germe de l’ail et émincez-les finement.
  3. Rincez le thym et le romarin s’ils sont frais.
  4. Préchauffez le four à 180°C.
  5. Préparez une grande feuille de papier cuisson pouvant contenir tous les ingrédients.
  6. Dans un saladier, mélangez ensemble les bâtonnets de légumes et de pomme de terre, l’ail, l’oignon, l’huile d’olive et le poivre.
  7. Mettez ce mélange au centre de la feuille de cuisson, puis ajoutez la viande et posez dessus le thym et le romarin. Refermez hermétiquement la feuille. Posez-la dans un plat allant au four et faites cuire 15 à 20 min.
  8. Quand les légumes sont fondants et la viande cuite à cœur, retirez les herbes et disposez joliment le contenu de la papillote dans une assiette adaptée à bébé. Ajoutez le mélange d’huiles et servez.


Dites Chef, une astuce ?

  • Vous pouvez ajouter une petite pincée de « 4 épices » aux légumes.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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