- Femme enceinte ou allaitante
Ingredients
1 portion
- 300 g d’épinards en branches
- 1 c. à c. de crème fraîche pasteurisée
- 100 g de filet de saumon (avec la peau)
- 1 noix de beurre
- 1/2 c. à c. d’aneth
- Sel, poivre
- 1/4 de citron
- 1 filet d’huile
Préparation
5 étapes
1- Rincez les épinards à l’eau claire. Si besoin, equettez-les. Faites-les cuire dans une casserole avec une noix de beurre (ils vont fondre).
2- Mélangez les épinards et la crème. Assaisonnez.
3- Faites cuire le saumon côté peau à la poêle, avec un peu d’huile. Le saumon doit être bien cuit à cœur.
4- Dans l’assiette, disposez la darne au centre et entourez-le d’épinards à la crème.
5- Saupoudrez le poisson d’aneth et déposez le quartier de citron sur le bord.
Préparation
Ingrédients
1 portion
- 300 g d’épinards en branches
- 1 c. à c. de crème fraîche pasteurisée
- 100 g de filet de saumon (avec la peau)
- 1 noix de beurre
- 1/2 c. à c. d’aneth
- Sel, poivre
- 1/4 de citron
- 1 filet d’huile
5 étapes
1- Rincez les épinards à l’eau claire. Si besoin, equettez-les. Faites-les cuire dans une casserole avec une noix de beurre (ils vont fondre).
2- Mélangez les épinards et la crème. Assaisonnez.
3- Faites cuire le saumon côté peau à la poêle, avec un peu d’huile. Le saumon doit être bien cuit à cœur.
4- Dans l’assiette, disposez la darne au centre et entourez-le d’épinards à la crème.
5- Saupoudrez le poisson d’aneth et déposez le quartier de citron sur le bord.
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