• Dès 12 mois

Dinde et sa ratatouille au riz

Ingredients

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  • 20 g de dinde

  • 50 g de courgette

  • 40 g de tomate

  • 50 g d’aubergine

  • 1 c. à c. de jus de citron

  • 20 g de riz Basmati cru

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 branche de thym

Préparation

  1. Lavez, épluchez, épépinez et coupez courgette et aubergine en morceaux.
  2. Lavez et ébouillantez la tomate pour pouvoir retirer la peau facilement. Retirez la peau, épépinez et coupez la tomate.
  3. Faites cuire les légumes dans une casserole avec un fond d’eau et une branche de thym.
  4. Laissez mijoter en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les légumes commencent à devenir un peu fondants.
  5. Ajoutez la viande, puis poursuivez la cuisson.
  6. À la fin de la cuisson, vérifiez qu’elle est bien cuite à cœur, puis hachez-la.
  7. Trempez le riz dans de l’eau froide puis égouttez-le. Faîtes-le cuire dans une casserole d’eau bouillante selon les indications du fabricant, puis quand il est fondant, rincez-le à nouveau.
  8. Dans l’assiette de bébé, disposez le riz, la ratatouille et la viande par-dessus. Ajoutez le citron, le filet d’un mélange d’huiles puis servez tiède.


Dites Chef, une astuce ?

    • Pour apporter différentes saveurs, faites cuire les légumes avec d'autres herbes aromatiques, telles que le laurier ou le romarin, préalablement lavées.
    • Pour gagner du temps, le pot Mousseline de ratatouille peut remplacer les légumes frais.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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