• Dès 12 mois

Courgette mimosa

Ingredients

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  • 150 g de courgette

  • 50 g de pomme de terre

  • 1 oeuf

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, épluchez et coupez la courgette dans le sens de la longueur. Epépinez-la puis rincez-la.
  2. Lavez, épluchez, rincez et coupez la pomme de terre.
  3. Faites cuire les morceaux de courgette et de pomme de terre à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  4. À la fin de la cuisson, mixez-les en ajoutant le mélange d’huiles, puis réservez.
  5. Faites cuire l’œuf dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 min.
  6. Refroidissez, écaillez et prélevez uniquement 20 g de jaune bien cuit.
  7. Disposez la courgette et la pomme de terre mixée dans l’assiette de bébé et émiettez les 20 g de jaune d’œuf par-dessus, puis servez.


Dites Chef, une astuce ?

    • Ajoutez 1 c. à c.de crème fraîche pasteurisée au mélange pomme de terre-courgette pour rendre le plat plus onctueux.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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