• Dès 6 mois

Colin aux carottes

Ingredients

Number of people icon

  • 10 g de colin sans arêtes

  • 220 g de carottes

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 brin de thym

Préparation

  1. Lavez, épluchez, rincez et coupez en rondelles les carottes.
  2. Faites cuire à la vapeur les carottes jusqu’à ce que celles-ci deviennent tendres.
  3. Mixez les rondelles afin d’obtenir une purée lisse.
  4. Lavez le thym.
  5. Pochez le poisson dans une casserole d’eau bouillante avec le thym.
  6. Quand le colin est bien cuit, retirez le thym et mixez le poisson.
  7. Servez la purée de carottes tiède avec le filet de colin mixé par-dessus et un filet de mélange d’huiles.



Dites Chef, une astuce ?

    • Pour savoir quelles quantités de poisson donner à votre enfant, référez-vous aux recommandations de votre médecin : 10 g à partir de 6 mois, 20 g à partir de 8 mois, 30 g à partir de 12 mois.
    • Retrouvez tous nos conseils sur la diversification alimentaire des bébés de 6 et 7 mois.
    • Vous pouvez économiser du temps en utilisant le petit pot "Carottes" à la place de cuisiner vos carottes.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

x