• Dès 12 mois

Colin à la coriandre, purée de potimarron et semoule

Ingredients

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  • 20 g de colin sans arête

  • 150 g de chair de potimarron

  • 20 g de semoule crue

  • 1 feuille de coriandre

  • 1 noisette de beurre

  • 1 filet de mélange d’huiles

Préparation

  1. Dans une casserole, faites chauffer 20 à 30 ml d’eau. Une fois chaude, retirez-la du feu, ajoutez la semoule et couvrez pour que les grains gonflent.
  2. Épluchez, lavez, rincez et coupez le potimarron en petits cubes.
  3. Dans une sauteuse, faites-le cuire sans coloration dans un fond d’eau à couvert.
  4. Une fois cuit et bien fondant, mixez-le avec une noisette de beurre.
  5. Ajoutez la semoule et mélangez.
  6. Dans une sauteuse, faites cuire le colin sans coloration dans un fond d’eau à couvert, avec la feuille de coriandre préalablement lavée et ciselée.
  7. Quand le colin est cuit, émiettez-le en petits morceaux et vérifiez qu’il n’y a plus d’arête.
  8. Dans une assiette adaptée à bébé, servez la purée de potimarron-semoule, déposez le colin émietté et arrosez d’un filet de mélange d’huiles.
  9. Servez et régalez bébé après avoir vérifié la température.


Dites Chef, une astuce ?

    • Le potimarron est un légume phare de l’hiver, faites découvrir à votre bébé ce goût et cette douceur unique.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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