• Dès 12 mois

Bar au pistou et ratatouille

Ingredients

Number of people icon
  • 20 g de bar sans arêtes

  • 80 g de tomate

  • 40 g d’aubergine

  • 40 g de courgette

  • 40 g de poivron

  • 10 g d’oignon

  • Basilic

  • Ail

  • 1 c. à c. d’huile d’olive

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • Herbes fraîches

Préparation

  1. Préchauffez le four à th. 7 – 210 °C.
  2. Lavez, épépinez et pelez la tomate, coupez 2 rondelles.
  3. Lavez et pelez la gousse d’ail. Enlevez son germe.
  4. Lavez, séchez, effeuillez et ciselez le basilic.
  5. Pilez le tout dans un mortier en incorporant progressivement l’huile d’olive, jusqu’à obtention d’un hachis épais.
  6. Étalez ce pistou sur le bar.
  7. Au centre d’un plat, faites un lit avec les rondelles de tomate pour y poser le bar.
  8. Enfournez et laissez cuire pendant 20 min jusqu’à ce qu’il soit bien cuit à cœur.
  9. Préparez la ratatouille : lavez, épluchez et rincez tous les légumes.
  10. Coupez-les en petits morceaux.
  11. Faites revenir tous les légumes, avec un tout petit fond d’eau si besoin, faites cuire à couvert et à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient très fondants.
  12. Incorporez les herbes de Provence 5 min avant la fin de la cuisson.
  13. Retirez du feu et ajoutez le mélange d’huiles.
  14. Disposez dans l’assiette de bébé avec le poisson émietté à côté.


Dites Chef, une astuce ?

    • Si votre enfant ne mange pas les morceaux de légumes, moulinez-les dans un premier temps.
    • Pour gagner du temps, le pot Mousseline de ratatouille peut remplacer les légumes frais.

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

x