• Dès 18 mois

Merlan et sa semoule aux haricots verts

Ingredients

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  • 20 g de merlan sans arêtes

  • 25 g de semoule crue

  • 150 g de haricots verts non filandreux

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

Préparation

  1. Lavez, équeutez et retirez tous les petits fils des haricots verts.
  2. Faites-les cuire à la vapeur et ajoutez le poisson 5 min avant la fin de la cuisson (veillez à ce qu’il soit bien cuit à cœur).
  3. À la fin de la cuisson, coupez les haricots verts en petits tronçons tendres.
  4. Vérifiez la cuisson du poisson puis émiettez-le.
  5. Faites gonfler la semoule jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite, ajoutez l’huile et mélangez.
  6. Au centre de l’assiette de bébé, disposez la semoule à l’aide d’un emporte-pièce.
  7. Avec les petits tronçons fondants de haricots verts, formez les rayons du soleil, puis faites des yeux et un sourire avec le poisson émietté et servez.


Dites Chef, une astuce ?

  • Si votre enfant ne mange pas les haricots verts en petits tronçons, dans un premier temps, mixez-les, puis faites évoluer la texture en fonction de son âge et de sa capacité de mastication.

Recettes

D'autres idées

Nous sommes là pour vous à chaque étape

En tant que parents, les choix que vous faites pour l’alimentation de votre enfant vous appartiennent. Le lait maternel est ce qu’il y a de mieux et apporte tous les bienfaits dont votre bébé a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi nous soutenons la recommandation de l’OMS* d’un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois, puis d’un allaitement poursuivi en complément d’une alimentation diversifiée jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus. Une alimentation saine et équilibrée est également très importante pendant l’allaitement. Cependant, nous comprenons que pour certains parents, l’allaitement n’est pas toujours possible ou que le choix du biberon est une préférence. Que vous envisagiez de nourrir votre bébé exclusivement au biberon ou en complément de l’allaitement, discutez-en d’abord avec un professionnel de santé. 

*Organisation Mondiale de la Santé

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