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Cabillaud, courgettes et petites pâtes

Ingrédientsicône feuilles

icône toque1 portion
  • 120 g de courgette

  • 50 g de tomate

  • 1 feuille de basilic

  • 30 g de cabillaud

  • 10 g de petites pâtes

  • 1 c. à c. d’huile d’olive

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

icone titreicone titreComment bien cuisiner
Pour bébé ?icone titreicone titre

Cuisiner pour son bébé
demande quelques précautions particulières,

Voici notre petit lexique récapitulatif
des principales recommandations à lire avant de cuisiner pour les enfants de moins de 24 mois.


Toutefois, cette liste n’est pas exhaustive : pour toute question concernant l’alimentation de votre enfant, parlez-en avec votre pédiatre. Les recettes proposées par Blédina ne constituent en aucun cas un repas complet pour bébé. Complétez le plat en fonction des besoins nutritionnels de votre enfant. Adaptez également les quantités selon son âge et son appétit.

Voir plus

Préparationimage coccinnelle

icône toque9 étapes
  • 1

    Lavez, pelez et épépinez les tomates.

  • 2

    Lavez, épluchez et coupez les courgettes.

  • 3

    Dans une poêle, mettez l’huile d’olive, les tomates coupées en petits cubes et les courgettes en petites rondelles fines. Recouvrez le tout d’eau et laissez cuire une vingtaine de min, jusqu’à ce que le tout soit bien tendre.

  • 4

    Faites cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante.

  • 5

    Égouttez-les.

  • 6

    Faites cuire le poisson à la poêle sans coloration.

  • 7

    À la fin des cuissons, dressez le tout dans l’assiette de bébé.

  • 8

    Disposez les pâtes et versez les légumes par-dessus.

  • 9

    Émiettez le poisson autour, versez le filet de mélange d’huiles, disposez la petite feuille de basilic au centre de l’assiette et servez.

image coccinnelle

Dites Chef, une astuce ?

    • Pour savoir quelles quantités de poisson donner à votre enfant, référez-vous aux recommandations de votre médecin : 10 g à partir de 6 mois, 20 g à partir de 8 mois, 30 g à partir de 12 mois.
    • Dans cette recette, Les Idées de Maman Courgettes Petites Pâtes Merlu blanc peuvent remplacer les ingrédients.
  •  
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