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Poulet, carottes et épinards

Ingrédientsicône feuilles

icône toque1 portion
  • 20 g de blanc de poulet

  • 80 g de carottes

  • 80 g d’épinards

  • 20 g de riz

  • 1 filet d’un mélange d’huiles

  • 1 c. à c. de crème fraîche

icone titreicone titreComment bien cuisiner
pour bébé ?icone titreicone titre

Cuisiner pour son bébé demande quelques précautions particulières,

Voici notre petit lexique récapitulatif des principales recommandations à lire avant de cuisiner pour les enfants de moins de 24 mois.


Toutefois, cette liste n’est pas exhaustive : pour toute question concernant l’alimentation de votre enfant, parlez-en avec votre pédiatre. Les recettes proposées par Blédina ne constituent en aucun cas un repas complet pour bébé. Complétez le plat en fonction des besoins nutritionnels de votre enfant. Adaptez également les quantités selon son âge et son appétit.

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Préparationimage coccinnelle

icône toque7 étapes
  • 1

    Faites revenir à feu doux le blanc de poulet dans une poêle sans matière grasse ni coloration.

  • 2

    Pendant ce temps, lavez, épluchez et coupez les carottes.

  • 3

    Lavez et triez les épinards.

  • 4

    Faites cuire les légumes à la vapeur.

  • 5

    Faites cuire le riz dans une casserole d’eau jusqu’à ce qu’il soit bien tendre.

  • 6

    Mixez les carottes et les épinards avec le mélange d’huiles et la crème.

  • 7

    Dans l’assiette de bébé, formez la tête d’un lapin.

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